El peso de la pala afecta mucho a tu juego. ¿Cuánto debe pesar una pala de pádel? ¿Existe un peso ideal para una pala de pádel?
Mucha gente se pregunta lo mismo cuando está a punto de comprar una pala nueva. La respuesta es que no existe un peso óptimo, sino que debes elegir en función de tus condiciones previas, como el estilo de juego y la física.
En este artículo te daremos algunas pautas respecto al peso de la pala. Sin embargo, estas son sólo pautas generales y sólo utilizando palas de diferentes pesos podrás descubrir cuál es la mejor para ti.
La diferencia entre una pala de pádel ligera y una pesada
La gran diferencia entre una pala ligera y una pesada es la manejabilidad. Las raquetas pesadas te impedirán moverte rápidamente y colocarte en la posición correcta. Las raquetas más ligeras aumentan la movilidad y la comodidad en situaciones que requieren una transición rápida.
Las palas de pádel más pesadas pueden ser más difíciles de manejar, pero la ventaja es que te dan más potencia. La explicación la encontramos en la segunda ley de Newton: Potencia = Masa x Aceleración. Si buscas más potencia, una raqueta más pesada te ayudará.
Otro aspecto importante es que el peso de una raqueta influye en el riesgo de lesiones. Elegir una raqueta demasiado ligera o demasiado pesada es una de las causas más habituales de lesiones como el codo de tenista.
Factores que afectan la elección del peso.
¿A qué nivel estás jugando? Si eres relativamente nuevo en el pádel, nuestra recomendación es elegir una pala más ligera. Si eliges una raqueta demasiado pesada sin tener la técnica adecuada, aumentarás el riesgo de sufrir lesiones. Sin embargo, si juegas en un nivel avanzado, puedes elaborar con pesos más altos si se adapta a tu estilo de juego.
El siguiente factor que influye en la elección del peso de la pala es el peso corporal y el nivel de forma física. Si estás en buena forma y además pesas más, es recomendable probar con una raqueta más pesada, en caso contrario, es mejor empezar con una raqueta más ligera.
El equilibrio de la pala es otro factor. Las raquetas con un balance alto, por ejemplo, ya son bastante difíciles de manejar. En ese caso te recomendamos que mires una raqueta un poco más ligera. Las raquetas de equilibrio bajo no son tan sensibles ya que el peso se distribuye hacia el agarre.
Recomendaciones para diferentes tipos de jugadores.
A continuación se muestran algunas pautas generales sobre el peso de la pala en función de su peso corporal.
Hombres
Peso corporal 50-70 kg: 360-365 gramos
Peso corporal 70-80 kg: 365-375 gramos
Peso corporal superior a 80 kg: 380-390 gramos
Mujer
Peso corporal 40-60 kg: 340-355 gramos
Peso corporal 60-70 kg: 360-365 gramos
Peso corporal superior a 70 kg: 370-375 gramos
Ten en cuenta que estas son sólo pautas generales, es importante probar diferentes raquetas para ver qué peso es mejor para ti.
Es el peso total lo que cuenta.
No olvides que el peso total de tu pala variará en función de los accesorios que utilices. Cuando tu raqueta viene de fábrica, solo tiene un grip original. Por cada sobregrip adicional que agregue para ajustar el tamaño del agarre, agregue entre 5 y 7 gramos por sobregrip.
Si tu pala viene con un protector de marco, probablemente quieras ponerle uno. Un protector aumenta el peso total de la pala entre 5 y 10 gramos según el modelo.
Con un protector de marco y dos overgrips, el peso total de tu pala aumenta en unos 15 gramos. Si decidiste que el peso ideal de la raqueta es de 375 gramos y quieres añadirle un protector de marco y dos overgrips, el peso de la raqueta debería ser de aproximadamente 360 gramos entregados de fábrica.
Resumen de peso de palas de pádel
No existe un peso ideal para una pala de pádel. El peso óptimo para ti depende de tu estilo de juego, experiencia y física.
Una pala ligera es más fácil de manejar mientras que una pala más pesada te dará más potencia. Elegir una raqueta demasiado ligera o pesada puede provocar lesiones.
Dependiendo de cuánto peses y de qué tan atlético seas, existen recomendaciones generales sobre cuánto debe pesar la raqueta. Pero al final todo depende de tus preferencias y de cómo vives la raqueta en la pista, por eso siempre te recomendamos probar diferentes raquetas hasta encontrar la perfecta para ti.